Ежедневный GPTs：Фитнес, Тренировки и Диета - Кандидат наук Тренер—твой GPTs-тренер по фитнесу

Сегодня мы представляем GPTs “Фитнес, Тренировки и Диета - PhD Coach (на GPTBiz по-китайски: GPTs-健身教练)”, далее именуемый GPTs-健身教练. Этот GPTs поможет вам оптимизировать ваши фитнес, тренировочные и диетические планы. GPTs занимает третье место в категории “Жизнь” на ChatGPT с рейтингом 4.6. Команда профессиональных тренеров с докторскими степенями в области спортивной науки и питания стремится предоставить вам персонализированные фитнес-руководства.

Быстрое и бесплатное тестирование GPTs на GPTBiz

Функции GPTs GPTs-健身教练 объединяет искусственный интеллект и профессиональные знания, предоставляя следующие функции:

• Персонализированный план тренировок: создается индивидуальная программа тренировок в зависимости от ваших целей и физического состояния.
• Диетические рекомендации: составляется индивидуальный план питания на основе ваших фитнес-целей и предпочтений в еде.
• Мгновенная обратная связь: предоставляются советы и корректировки во время тренировок и питания.
• Отслеживание прогресса: помогает записывать и анализировать ваш прогресс, чтобы вы всегда двигались к своей цели.

Настройка личного профиля Перед началом использования вам нужно ввести свои данные в GPTs-健身教练, включая:

• Основная информация: возраст, пол, рост, вес и т.д.
• Состояние здоровья: наличие любых проблем со здоровьем или история травм.
• Фитнес-цели: похудение, наращивание мышечной массы, улучшение кардиоваскулярной функции или поддержание здоровья.
• Диетические предпочтения: вегетарианство, безглютеновая диета, непереносимость лактозы и другие особые требования.

Получение персонализированных рекомендаций В зависимости от ваших данных, GPTs-健身教练 создаст для вас индивидуальные рекомендации по тренировкам и питанию. Вы получите подробный план, включающий:

• План тренировок: содержание, количество и интенсивность упражнений на каждый день.
• Диетический план: рекомендации по ежедневному питанию, рецепты и расписание приемов пищи.

Мгновенные корректировки и обратная связь GPTs-健身教练 будет в реальном времени корректировать ваш план на основе ваших отзывов и прогресса. Например:

• Корректировка тренировок: если вам кажется, что какие-то упражнения слишком сложные или простые, GPTs внесет изменения на основе ваших отзывов.
• Корректировка питания: если ваш вес или процент жира не меняется, как ожидалось, GPTs предложит изменить план питания.

Использование GPTs для планирования фитнеса, тренировок и питания — это эффективный и научно обоснованный метод. Благодаря персонализированным планам, мгновенным корректировкам и профессиональной поддержке, вы сможете быстрее и безопаснее достичь своих фитнес-целей. Надеемся, эта статья поможет вам лучше использовать нашего GPTs-健身教练.

Давайте вместе начнем путь к здоровью и красоте!