今天介紹的GPTs是“Fitness, Workout & Diet - PhD Coach(在GPTBiz上的中文名:GPTs-健身教練)”,以下統稱GPTs-健身教練,通過GPTs來優化你的健身、鍛鍊和飲食計畫。該GPTs在ChatGPT的生活分類排行第3,高達4.6的評分。是由多位在運動科學和營養學領域擁有博士學位的專業教練組成,致力於為你提供個性化的健身指導。
國內GPTBiz高速免費體驗GPTs
了解GPTs的功能 GPTs-健身教練結合了人工智能和專業知識,提供以下功能:
個性化鍛鍊計畫:根據你的目標和身體狀況,制定專屬的鍛鍊方案。 飲食建議:根據你的健身目標和飲食偏好,提供定制的營養計畫。 實時反饋:在你鍛鍊和飲食過程中提供實時建議和調整。 進度追蹤:幫助你記錄和分析你的進步,確保你始終朝著目標邁進。 設置個人資料 開始使用之前,你需要在GPTs-健身教練裡獲取你的資料。包括以下信息:
基本信息:年齡、性別、身高、體重等。 健康狀況:是否有任何健康問題或運動損傷史。 健身目標:減脂、增肌、提升心肺功能或保持健康。 飲食偏好:素食、無麩質、乳糖不耐等特殊需求。 接收個性化建議 根據你的個人資料,GPTs-健身教練會為你生成個性化的鍛鍊和飲食建議。你將收到一個詳細的計畫,包括: